月份:2018年6月

一条街折射一个国: 神州第一街 蕴藏怎样的 强国密码 -新闻频道-华龙网

  “长安街的发展变化是古都北京历史变迁的缩影,更是观察改革开放以来中国历史成就的一个窗口。”——北京市城市建设档案馆声像室主任王炜

  “如果说中轴线是历史轴、文化轴,长安街及其延长线就是政治轴,是中华民族不断发展、走向复兴的见证。”——北京市通州区委书记曾赞荣

  “长安街不仅是北京人的骄傲,也是全国人民的骄傲。我每次从国外回国,走到长安街都会油然而生一种中国人的自豪。”——中国入世谈判首席代表龙永图

  “长安街贯穿了北京的整个城区。随着它在长度与宽度上的不断扩展,它所展现出的宽阔、通畅、笔直的形象,成了中国社会主义道路美好前景与光明未来的绝好象征。”——《长安街与中国建筑的现代化》作者于水山

  十里变百里,“神州第一街”见证历史昭示未来

  来源:6月29日《新华每日电讯》草地周刊

  作者:新华每日电讯记者方立新、李斌、谢锐佳、乌梦达、孔祥鑫、赵琬微

  很多国家的首都,都有一条著名的街道,比如巴黎的香榭丽舍大街、华盛顿的宾夕法尼亚大道、莫斯科的阿尔巴特大街……这些名街大道,不仅地标建筑集中,更以其强烈的政治、历史、文化符号意义,成为闻名世界的“国家窗口”。

  在中国,首都北京的长安街,无疑是世界上所有著名街道中历史最悠久、文化底蕴最深厚、功能最多样、被国人寄予情感最深的大街。当然,与我们国家的博大相呼应,长安街之长之宽,在全世界也是首屈一指。

  西起门头沟三石路,东至通州宋梁路……2018年,北京城市副中心有望启动搬迁,长安街更长了——与共和国“站起来、富起来、强起来”的伟大历史进程同步,从65年前的“十里长街”延伸为55公里的“百里长街”。

  首钢、五棵松、京西宾馆、天安门、国贸……“七一”党的生日来临之际,新华每日电讯记者沿着长安街一路采访,一路探寻……

  原本以为这是一条最最熟悉的街衢,探访之后,仍有一种“重新发现”的兴奋。兴奋,不仅在于中华先人通过这条街名寄托的“长治久安”美好愿望,600年后终于成为现实;更因为,在中华民族伟大复兴的坐标上观照这条长街,分明是一个国家砥砺奋进、自信自强、改革开放的最好表征。

  在纪念改革开放40周年之际,“神州第一街”和一栋栋沿街建筑,释放的历史与现实信息,昭示着一个国家如何迈入新时代。

  一、这是一条不息奋进的长街

  中国特色社会主义是在改革开放40年的伟大实践中得来的,是在中华人民共和国成立近70年的持续探索中得来的,是在我们党领导人民进行伟大社会革命97年的实践中得来的,是在近代以来中华民族由衰到盛170多年的历史进程中得来的,是对中华文明5000多年的传承发展中得来的

  40年、近70年、97年、170多年、5000多年,可以说,这些串联起中华民族昨天与今天的时间轴线,与长安街的历史轴线神奇交汇

  长安街南侧,羊坊店路1号,伫立着朴素低调的京西宾馆。

  由此往前追溯40年,在曲折中寻路的中国,再次从这里出发——1978年12月18日,党的十一届三中全会在京西宾馆召开。

  “全会召开的时候已经是寒冬时节,但代表们的脸上却充满暖意。”回忆起40年前的场景,当时只有24岁、负责大会主席台服务工作的京西宾馆会议处原工作人员张丽华记忆犹新。

  会议楼三层第一会议室,原地翻建的十一届三中全会会场庄严而古朴;馆史室内,一份手写着出席代表名字的十一届三中全会报到表,顿时把人们带回40年前那些激动人心的日子。

  全面小康越来越近、世界第二大经济体……40年,弹指一挥间。在中国共产党的坚强领导下,坚持聚精会神搞建设,坚持改革开放不动摇,这个东方古国成功开辟出一条中国特色社会主义道路,不仅改变了当代中国的命运,更深深影响了世界。

  1964年拔地而起的京西宾馆,只是长安街及其延长线上众多代表性的建筑之一。

  “长安街沿线的都市与建筑空间不仅为重要的文化与政治事件提供了舞台,其本身也成为折射现代中国历史的一面镜子。”美国东北大学建筑学院学者于水山在《长安街与中国建筑的现代化》一书中这样描述。

  的确,长安街及沿线的历史建筑,成为历史的最好见证——见证着中国如何找到迈向现代化、实现民富国强的道路。

  “中国人民的成功实践昭示世人,通向现代化的道路不止一条,只要找准正确方向、驰而不息,条条大路通罗马。”2018年4月10日,博鳌亚洲论坛2018年年会开幕式上,习近平主席面对中外贵宾宣示。

  这条道路,就是中国特色社会主义。正如习近平总书记指出,中国特色社会主义不是从天上掉下来的,而是在改革开放40年的伟大实践中得来的,是在中华人民共和国成立近70年的持续探索中得来的,是在我们党领导人民进行伟大社会革命97年的实践中得来的,是在近代以来中华民族由衰到盛170多年的历史进程中得来的,是对中华文明5000多年的传承发展中得来的。

  40年、近70年、97年、170多年、5000多年,可以说,这些串联起中华民族昨天与今天的时间轴线,与长安街的历史轴线神奇交汇。

  “一枝塔影认通州”。长安街东延长线北侧,大运河畔,经过一年大修,巍巍耸立的千年燃灯塔于去年年底再次对外开放,见证了北京这块土地的古老、中华文明的源远流长。

  由此往前追溯到史前,东方广场地下三层,2001年对外开放的北京王府井古人类文化遗址博物馆默默“告诉”人们:距今约2.4万至2.5万年的旧石器时代晚期遗址,现在的长安街王府井段就是古人类生活、狩猎的地方。

  由此往前追溯到“强汉”,西长安街沿线北侧,老山汉墓静静地卧在老山山腰,这里曾出土漆器、玉器等文物,见证了中华史上第一个盛世,引起世界瞩目。长安,最早源自西汉都名,在今日长安街一侧发现汉墓的意味多么别具一格!

  遗址、汉墓的发现,也许偶然,却昭示着历史的必然——长安街上,两座博物馆引人注目:常年展出“古代中国”“复兴之路”等基本陈列的国家博物馆,常年展出《古都北京·历史文化篇》等基本陈列的首都博物馆新馆,以丰富的馆藏文物,“述说”着一个国家、一座城市的历史、现实与未来……

  由此往前追溯600年,据史料记载,明朝永乐年间,将元大都城南墙南移,拆文明门与顺城门之间的城墙辟为路,成最初长约3.8公里的长街,以汉唐皇都“长安”名之,期待长治久安。民国时期,拆除长安左门和长安右门的红墙,长安街始得贯通;1939年,在长安街东、西两端开辟了启明(今建国门)和长安(今复兴门)两个城门,并形成延长线。

  时光流转,新中国成立后,经过多次拓宽、改造,长安街成为从东到西的通衢大道,分别延伸至通州和首钢东门,成为城市轴线。

  “长安街及其延长线,形成了一条东西走向、古今人文荟萃的文化长廊,体现出中华民族悠久的历史、璀璨的文明。”北京史研究会会长李建平说,“在全世界,很难再能找到一条这样的大街。”

  长安街仍在不断延伸。2017年9月13日,党中央、国务院批复的《北京城市总体规划(2016年—2035年)》这样描述“一核一主一副、两轴多点一区”北京城市空间结构中的“一轴”:“长安街及其延长线以天安门广场为中心东西向延伸,其中复兴门到建国门之间长约7公里,向西延伸至首钢地区、永定河水系、西山山脉,向东延伸至北京城市副中心和北运河、潮白河水系。”

  “长安街是北京历史的象征,是共和国成长、发展的象征。作为神州第一街,它有一种恢宏的气势,体现了中华民族追求发展、追求幸福的努力。长安街不仅是北京人的骄傲,也是全国人民的骄傲。我每次从国外回国,走到长安街都会油然而生一种中国人的自豪。”走过不少国家的中国入世谈判首席代表龙永图颇有感触地说。

  由此往前追溯170多年,英帝国输入鸦片引发的战争,在东南沿海打响,战败后中国被迫签订屈辱的不平等条约,令长安街紫禁城里的道光皇帝自感愧对祖宗而痛苦。

  然而,屈辱还只是开始。长安街北侧,与故宫一墙之隔的中山公园南门,有一座高大的石牌坊,上书“保卫和平”4个大字。它的前身叫克林德碑。克林德是德国驻华公使,在八国联军侵华时多次屠杀和绑架中国平民,清政府却要为他的死谢罪道歉,建立牌坊。八国联军在天安门前举办占领皇宫的仪式,令多少仁人志士悲愤!

  “这是积贫积弱的中国耻辱的写照。”北京市委党史研究室原副主任陆兵说。

  由此往前追溯97年,不甘中华“陆沉”的优秀儿女,探索救国救民的真理与道路,长安街是最重要的出发地之一。

  北京市西城区文华胡同24号,与西长安街咫尺之遥的四合院,是中国共产党主要创始人之一李大钊先生的故居。90多年前,李大钊在这里住了约4年。李大钊用笔名在《曙光》月刊刊文,第一次公开呼吁“成立一个强固精密的组织”,坚信“中国彻底的大改革,或者有所依托!”

  这个强固精密的组织,就是后来诞生的中国共产党——这一开天辟地的大事件,深刻改变了近代以后中华民族发展的方向和进程。

  中国共产党的另一位主要创始人陈独秀在1918年《新青年》杂志上发表的《克林德碑》结尾中这样问道:“现在世上是有两条道路:一条是向共和的科学的无神的光明道路;一条是向专制的迷信的神权的黑暗道路。我国民若是希望义和拳不再发生,讨厌象克林德碑这样可耻纪念物不再竖立,到底是向哪条道路而行才好呢?”

  长安街,见证了中华民族最优秀儿女的寻路历程。天安门前的五四怒吼,昭示着中华民族的奋起抗争掀开了新的一页。

  由此往前追溯近70年,天安门城楼上的开国大典,是一个民族重新站立的光辉起点。

  萧瑟秋风今又是,换了人间。在克林德碑树立近50年后,1949年,与克林德碑隔街相望,天安门广场上,雄伟的纪念碑开始奠基。

  1958年5月1日,上书“人民英雄永垂不朽”8个金箔大字的人民英雄纪念碑正式揭幕。

  从克林德碑到人民英雄纪念碑,是中华民族站起来的标志写照。

  在天安门地区管委会工作了10多年的军转干部程世群说,现在他们每年都会给人民英雄纪念碑“洗澡”,原来是用清水冲洗,党的十八大以来甚至是用毛刷和牙刷清洁,“我们用‘精细’的实际行动,传递对英烈的敬重与缅怀。”

  就这样,长安街,不仅铭刻了封建王朝的兴衰更替,记录了中华民族悲壮不屈的历史,更用百年风云验证了一个最大的道理:一个民族,必须有坚强有力的领导力量,找到最适合自己的道路,才有可能自立于世界民族之林。

  铜鎏金弩机、镇远舰铁锚、叶挺指挥刀……长安街西延长线上,作为为国庆10周年献礼的首都十大建筑之一,中国人民革命军事博物馆里,一系列历史文物“诠释”着这样一个真理:有了中国共产党,有了中国共产党的坚强领导,人民军队前进就有方向、有力量。正是在中国共产党领导下,人民军队历经硝烟战火,付出巨大牺牲,取得一个又一个辉煌胜利,钢铁长城般捍卫着中华民族的安全和尊严。

  这是一条穿越时空、穿越世界的轴线,彰显着道路自信。

  200年前,德国西南部的边陲小城特里尔,全世界无产阶级革命导师、共产主义理论创始人——卡尔·马克思在这里诞生。

  200年后,长安街旁的中国国家博物馆内,《真理的力量——纪念马克思诞辰200周年主题展览》在这里展出。展厅中,一面“顶天立地”的巨大书墙格外引人注目,上面摆满了各种语言、各个时期的《共产党宣言》。

  “不同的语言,代表了在很多国家和时期不同的尝试。看了这个展览,我隐约明白了,那么多选择马克思主义的政党中,为什么中国能取得成功!”中央民族大学学生台珊说。

  在政治学者李世默看来,在中国共产党的领导下,中国经历的政治、经济变革,幅度和深度在近现代史罕见。中国走出了一条世界瞩目的道路。“把这些年中国的成功放在几千年的文明史、170多年的近现代史和近70年的建国史下观察,背后的密码就是中国共产党不断发展、纠错、进步。这些年中国的成功,核心原因就是拥有了中国共产党。”他说。

  天安门广场西、长安街南,是世界瞩目的人民大会堂。

  2018年5月4日,习近平总书记在隆重召开的纪念马克思诞辰200周年大会上揭示了“道路自信”的“密码”:“回顾党的奋斗历程可以发现,中国共产党之所以能够历经艰难困苦而不断发展壮大,很重要的一个原因就是我们党始终重视思想建党、理论强党,使全党始终保持统一的思想、坚定的意志、协调的行动、强大的战斗力。”

  同样在人民大会堂,2017年10月胜利召开的党的十九大进一步为中国指明了方向:到2035年,基本实现社会主义现代化;到本世纪中叶,把我国建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。

  “大钊先生说过,黄金时代,不在我们背后,乃在我们面前;不在过去,乃在将来。”李大钊故居纪念馆副主任刘洋说,“90多年过去了,我们仍然要不忘初心,始终以在路上的态度,不断前进。”

  这是一条体现人民当家作主的轴线,昭示共产党人“人民至上”的情怀。

  长安街正中北侧,天安门城楼巍然屹立。

  “我是1954年从上海来北京的,30多年来,每次到天安门,仰望天安门城楼,总梦想有一天能登上这‘祖国心脏的心脏’……”在这里讲解了19年的刘阳,讲述了这样一个故事:1984年9月,一封署名“华兴”、叙说梦想登上天安门城楼的来信引起中央领导的高度重视,经过反复研究,1988年1月1日,天安门城楼正式向群众开放,古老而庄严的天安门终于掀开神秘的面纱。

  从封建皇权的禁地,到来京旅游必去的景点,30年来,天安门城楼已经累计接待了5644万人次中外游客。

  “过去游客登城楼,最喜欢的是站在城楼中央,像领袖一样挥手,拍照留念,现在游客更愿意驻足沙盘、展板聆听历史。”刘阳说,“这些年,我真切感受到中国人的文化素质在不断提升。”

  民之所望,改革所向。

  就在天安门城楼西侧,红墙内的中南海——党的十八大以来,习近平总书记亲自“挂帅”领导全面深化改革。户籍制度改革、公立医院改革、增加乡村教师补助……数年里,1500多项改革措施聚焦百姓期待,紧锣密鼓出台,进一步释放了生产力,推动经济社会不断发展。

  从背街小巷整治到老楼加装电梯,再到棚户区改造,坚持在发展中保障和改善民生,也体现在长安街沿线居民的一个个生活细节当中。

  “没想到,原来都是自己上门办,现在成了政府送上门。”残疾老人王岩家住西交民巷社区,现在不用跑一步路,不用送任何证明材料,就能领到街道干部每月登门送来的100元护理补助。对这种便民服务,老人感动不已。

  老人所在的西长安街街道办主任桑硼飞说,送证上门是小事,反映的是从“执政为民”到“执政为您”、更加注重人民群众满意度的理念之变。

  一条街,折射一座城:过去5年,北京累计建设筹集各类保障性住房49万套;增加学位17万个;深化考试招生制度改革,义务教育免试就近入学比例不断提高;建成街乡镇养老照料中心208个、社区养老服务驿站380家……

  “所有人共同享受大家创造出来的福利。”马克思、恩格斯当年对未来社会的设想,如今作为中国共产党的执政理念——“让发展成果更多更公平惠及全体人民”,在京华大地、神州大地不断践行。

  二、这是一条改革筑梦的长街

  “长安街的发展变化是古都北京历史变迁的缩影,更是观察改革开放以来中国历史成就的一个窗口。”发展是硬道理,是解决中国所有问题的关键。坚定不移全面深化改革,才能不断为中国发展提供强大动力,才能实现中华民族伟大复兴的中国梦

  北京奥林匹克公园,玲珑塔北侧一间建筑内,“时光如烟,古都巨变”辉煌四十年影像记忆展正在展出。

  走进展厅大门,4幅长约25米、反映新中国成立以来长安街变迁的照片长卷格外引人注目。

  “西单劝业场变成了西单文化广场,东单菜市场变成了东方广场……”在北京出生、生活了75年的徐崇祎专程来到这里,在长卷前仔细端详,寻找童时的记忆,“我从小在崇文门一带长大,那时就常常去长安街。现在看看照片,变化真是太大了,尤其是改革开放40周年,不仅长安街,北京更是大变样了!”

  “长安街的发展变化是古都北京历史变迁的缩影,更是观察改革开放以来中国历史成就的一个窗口。”负责布展的北京市城市建设档案馆声像室主任王炜说。

  从“窗口”看变化,一切均源于40年前的“关键一招”——

  从中南海出发,经长安街至西郊机场,再飞抵深圳,2012年12月7日,党的十八大闭幕不久,刚刚当选总书记的习近平第一次离京就直飞改革开放的最前沿深圳,次日登莲花山,向邓小平铜像敬献花篮,向全世界释放“坚定不移走改革开放的强国之路”“改革不停顿、开放不止步”的强烈信号。

  习近平总书记强调:“改革开放是决定当代中国命运的关键一招,也是决定实现‘两个100年’奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的关键一招。”

  时光如烟,往事并不如烟。

  “今天,我主要讲一个问题,就是解放思想,开动脑筋,实事求是,团结一致向前看。”40年前,刚摆脱十年浩劫的中国,徘徊在“向何处去”的十字路口。还是在京西宾馆,党的十一届三中全会前召开的中央工作会议上,邓小平发表了掷地有声的讲话。

  35年后——2013年11月,同样在京西宾馆,党的十八届三中全会审议通过《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》,向全党全国发出了全面深化改革的总动员令。

  从十一届三中全会到十八届三中全会,京西宾馆见证了世界上最大的执政党不断解放思想、与时俱进的历程。

  “在京西宾馆诞生了很多影响中国和世界的重要决策,在这里召开的一次次会议,都与党和国家的命运息息相关。”京西宾馆负责人伍卫国说,“作为这些重大会议的服务人员,我们见证了一个个历史瞬间,这是至高无上的荣誉。”

  40年间,从农村到城市,从企业到学校,改革为中国经济社会的全面发展不断注入强大动力。

  长安街的变化,悄然发生。

  1979年7月15日,人民大会堂的万人大礼堂及部分大厅正式对外开放。大会堂的解禁,被海外各界誉为“中国改革开放的重大信号。”

  上世纪80年代,以建国饭店出现在东延长线上、中央电视台出现在西延长线上为标志,长安街东西延长线两侧陆续出现多个大体量办公、商业、金融类建筑;90年代,北京贵宾楼饭店、中粮广场、交通运输部办公楼等建筑先后落成,长安街进入高速发展时期,长安街及其延长线两侧的建筑格局大体形成;进入21世纪,长安街东西两侧的北京商务中心区和金融街分别完成了规划建设任务,长安街的规划建设进入提速期。

  “长安街两侧的建筑立面形成的图像,对外成为海外认识中国的一个窗口,对内则是全国各族人民感知祖国建设的一面镜子。”于水山说。

  主持过多次长安街规划编制的北京市城市规划设计院原副院长董光器说,随着北京城市建设范围逐步扩大,长安街也不断向东西两端延伸。这条街孕育着中华民族伟大复兴的强国梦想。一次次规划的编制、蓝图的实施,就像改革每一步艰辛的探索和实践。

  在长安街两侧的现代建筑中,有一半以上的建筑出自北京建工集团之手。作为北京建工集团前身北京建工局原局长的杨嗣信已过耄耋之年,仍活跃在建筑工地。他主持建设的405米高的中央广播电视发射塔,当时曾创下全国最高纯混凝土建筑物的纪录。

  “这个项目的技术难度比较大。项目团队用自己的智慧和实力破除了美国塔机公司的技术垄断,安全完成施工塔吊高空拆解。”杨嗣信说,技术上攻坚克难的经历,有些像改革开放的进程:没有现成的经验可循,就是靠着顽强意志和努力钻研奋力前行。

  曾主持西单、王府井、金融街等高端商业及产业街区规划建设的北京市城市规划设计院规划师杨振华说,每天走在长安街上,总是感到充满梦想、充满希望:“从行政办公到文化传媒,再到金融地产,长安街就像首都发展的一面镜子,形象展现了改革开放释放的巨大活力。”

  这活力,在党的十八大以后进一步得到释放——5年来,北京从聚集资源求增长到疏解功能谋发展,减量发展,创新发展,城市发生深刻转型。

  减量发展,是为了更好发展。过去5年,北京累计不予办理登记业务1.86万件,关停退出一般制造业企业1992家,调整疏解各类区域性专业市场594家,年燃煤总量从2270万吨减至600万吨以内,淘汰老旧机动车216.7万辆,清理整治“散乱污”企业1.1万家,全市常住人口增量和增速持续下降,城六区常住人口出现拐点……

  有舍,才有得。令人鼓舞的变化就在身边发生:发展质量提高了,生态环境改善了,城乡面貌亮丽了,群众获得感增强了。

  这是北京这座千年古都的发展新起点——2017年9月13日,《北京城市总体规划(2016年-2035年)》获党中央、国务院批复。

  注重减量集约;严控城市规模;推动京津冀协同发展;加强历史文化名城保护;倒逼发展方式转变……在北京市城市规划设计院副院长石晓冬看来,新版总规处处体现着改革思维。

  石晓冬说,紧紧围绕“建设一个什么样的首都,怎样建设首都”这一重大历史课题,在新版北京城市总体规划中,北京将着力构建“一核一主一副、两轴多点一区”的城市空间结构。

  以天安门广场、中南海地区为重点,优化中央政务环境,高水平服务保障中央党政军领导机关工作和重大国事外交活动举办;以金融街、三里河、军事博物馆地区为重点,完善金融管理、国家行政和军事管理功能……

  作为两轴之一,长安街被赋予了新的内涵和更崇高的使命——北京新总规就“完善长安街及其延长线”做出了规划,要求“长安街及其延长线以国家行政、军事管理、文化、国际交往功能为主,体现庄严、沉稳、厚重、大气的形象气质”。

  历史上的通州被誉为北京的东大门。如今,长安街东延长线上,一座现代化的千年之城正在这里崛起。

  近日,《北京城市副中心控制性详细规划(街区层面)》草案公示:未来,北京城市副中心将容纳130万人口,建成国际一流的和谐宜居之都示范区、新型城镇化示范区、京津冀区域协同发展示范区。

  北京城市副中心行政办公区“落户”通州区潞城镇,这让地处长安街东延长线南侧不远的郝家府村党支部书记郝辉章感受到十足的获得感:一座座高楼拔地而起,一条条马路向远方延伸,104户村民已经率先搬迁上楼。

  “如果说中轴线是历史轴、文化轴,长安街及其延长线就是发展轴、政治轴,是中华民族不断发展、走向复兴的见证。”通州区委书记曾赞荣说,北京城市副中心的规划建设是党的十八大以来最重要的改革成果之一,更是习近平新时代中国特色社会主义思想的生动体现。

  长安街东延长线最东头,通州这块古老土地一片勃勃生机:2018年一季度,通州地区生产总值同比增长7.9%;在行政办公区建设步伐不断加快的背景下,建安投资同比增长16.8%,总量居北京市第一……

  “作为北京‘一体两翼’中的‘一翼’,北京城市副中心是一座千年之城、未来之城。”曾赞荣说,“其规划建设事关京津冀协同发展战略的推动和疏解非首都功能的推进,我们要肩负使命担当,以最先进的理念、最高的标准、最好的质量做好每一件工作。”

  长安街西延长线上,首钢老厂区内,一块“铁色记忆”匾静静地陈列在展览馆中。2010年12月底,首钢完成了在石景山厂区的最后一炉铁水的冶炼,正式宣布停产。曾经的十里钢城再无机器轰鸣。

  如今,面积8平方公里多的首钢老厂区有了一个新名字——新首钢高端产业综合服务区,被寄予打造“城市复兴新地标”的希望。

  一座长300米、跨度67.5米的老精煤车间被改造成了短道、花滑及冰壶三个训练场馆,成为国家体育总局冬季训练中心。

  刘博强1996年就成了首钢的一名技术工人,先后在轧钢、连铸、维检等岗位工作。伴随车间“变身”冬训场馆,冰场成了“刘博强”们新的工作场地,他们也完成了从“轧钢人”到“制冰人”的转变……

  2016年,北京冬奥组委入驻由西十筒仓区域10万平方米工业遗存改造的办公地;2022年,北京冬奥会单板滑雪大跳台比赛项目落户园区。

  “十年前,首钢率先实施钢铁业搬迁,为成功举办2008年北京夏奥会作出突出贡献,如今又直接为筹办2022年北京冬奥会提供服务保障,与奥运结下不解之缘。”首钢集团党委宣传部部长郭庆说,“国际奥委会主席巴赫盛赞首钢是一个让人惊艳的城市规划和更新的范例。”

  从改革开放之初年产179万吨钢,到去年钢产量达2784万吨、如今钢铁产业和城市综合服务业协同并重发展,首钢的发展和转型不啻是改革开放的一个缩影。

  全面推进公司制改革,深化混合所有制改革,力争在环保、房地产、矿产资源等重点培育业务板块打造3-5家上市平台……6月11日,《首钢集团有限公司深化改革综合试点工作方案》正式印发。

  “解放和发展企业生产力,解放和增强企业活力”,作为以承包制为标志的改革开放之初的国企改革典型,新时代,首钢集团拉开了进一步深化改革的大幕。

  站在长安街上,能直观感受到“惟改革创新者胜”。只有继续高举改革旗帜,把改革进行到底,不断取得新突破、开创新局面,才能顺应人民群众对美好生活的向往,实现中华民族伟大复兴的中国梦。

  穿过首钢石景山厂区,一座横跨永定河的大桥“和力之门”正在凌空建造。大桥通车后,百里长安街将一直通到门头沟,通到西山脚下……

  三、这是一条开放融通的长街

  “我家大门常打开,开怀容纳天地……”长安街上的故宫、国贸、秀水街……见证着中国开放的大门不会关闭,只会越开越大。开放带来进步,封闭必然落后。走开放融通、互利共赢之路,中国必然迎来一个更加光明的未来

  长安街北侧,建外大街5号。一座亭园水榭、绿树成荫的花园式建筑,伫立在一排排高耸的建筑物中间。

  这就是中国第一家中外合资酒店——建立于1982年的北京建国饭店。

  “上世纪70年代,全北京能接待外宾的酒店只有11家,房间非常紧张。”今年89岁的建国饭店首任董事长侯锡九老人,回忆起历史仍激动不已。

  “这是我与外资合作建造和经营的第一个旅游饭店,可以作为试点,创造点经验,请各有关部门积极给予支持配合。”在向国务院呈送的相关报告的批复中,批示内容振奋人心。这份报告在送上短短5天时间就得到批复,时任党中央副主席兼国务院第一副总理邓小平等16位党和国家领导人审核批准了这笔投资。

  “过去我们的观念认为欠债是不光彩的。这可是1000万美金,借了钱还不上怎么办?当时我做好了如果出了问题,自己去坐牢的心理准备。”代表中方签署向外国银行贷款的协议时,侯锡九内心有些忐忑。他形容,自己当时是用“颤抖的手”在协议上签了字。

  开放,带来人流,带来交往——随着经济的发展,来京的海外旅游者与日俱增:1976年接待不足两万人;1980年接待28万人;2017年,北京市接待入境游客392.6万人次,旅游外汇收入51.3亿美元……

  “真是不敢想象的变化!”侯锡九说,“只有社会主义才能救中国,只有改革开放才能发展中国,我深有体会!”

  一滴水可以反映出太阳的光辉。建国饭店,是长安街、北京乃至中国40年改革开放的重要历史见证。

  “中国人民坚持对外开放基本国策,打开国门搞建设,成功实现从封闭半封闭到全方位开放的伟大转折。”2018年4月10日,博鳌亚洲论坛2018年年会开幕式上,足球即时比分观看,习近平主席面对中外贵宾郑重表示。

  从引进来到走出去,从加入世界贸易组织到共建“一带一路”,40年来,中国在对外开放中展现大国担当,为应对亚洲金融危机和国际金融危机作出重大贡献,连续多年对世界经济增长贡献率超过30%,成为世界经济增长的主要稳定器和动力源。

  距建国饭店不远处,一个自发形成的充满生机的民间市场也在对外开放的步伐中吸收巨大能量,迸发出名震四海的力量。它,就是秀水街。

  从一些有生意头脑的北京人沿着繁华的建国门外大街两侧摆地摊,到1985年8月15日开业的秀水集贸市场,再到后来原址兴建的新秀水大厦,秀水街的“三变”,折射出巨大的时代变迁。

  如今秀水街没有摩肩接踵的拥挤感了,一些商户走向定制、特色等小众化品牌,产品走向中高端。

  “我现在卖得最好的是时装类、有设计感的产品,已经不是仿大牌。”商户张燕来说,“经历过板儿绿、大片鞋的时代,改革开放为人们打开了一扇窗。我自己注册了商标,自己设计一些东西。”

  “我从小在这里长大,秀水街见证了我国市场经济、特别是私营个体经济从诞生到规范发展的艰辛历程,是中国人敢想敢为、不断创新的‘活化石’。”年逾五旬的秀水街集团董事长张永平自豪地展示一个个原创品牌,“与过去‘贴牌’‘仿冒’大牌不同,现在秀水街非常注重知识产权保护,不允许假冒国外大牌的情况。高品质,合理价格,我们的许多产品和国外大牌的质量不相上下,但是没有过高的品牌溢价,购买非常划算。”

  开放,带来物流,带来贸易——1978年到2017年,我国进出口总额从206.4亿美元提高到4.1万亿美元,年均增长14.5%,占全球进出口比重从0.77%提升到10%左右,在全球货物贸易中的排名由第30位跃升至第1位。

  今年11月,作为中国新一轮高水平对外开放的举措,首届中国国际进口博览会将举办,中国将进一步向世界敞开胸怀。

  中国拥抱世界,世界拥抱中国、拥抱北京——上世纪90年代,越来越多的外国人来到北京不再是旅游、购物,而是寻找商机。

  长安街与东三环交汇处,就是赫赫有名的“国贸”,也是长安街上的一张名片。

  当时,这里是长安街东端的终点。很少有人知道,这里曾经叫豫王坟,附近主要是仓库、工棚和车场。

  “小时候每周都坐在父母的自行车后面路过大北窑桥,那时候桥下还是公交车停车场,停满了车身白红相间的大铁皮公交车……”一位北京80后这样描述童年时“国贸”一带的印象。

  1984年11月,合资建设与经营中国国际贸易中心的合同和章程在北京人民大会堂签署,奠定了改革开放之后中国首都中央商务区的核心区域。

  1990年,由写字楼、酒店、公寓、展厅和商城等多业态组成的国贸一期工程项目正式对外运营,总建筑面积42万平方米。

  2001年,中国加入世贸组织,这一年,北京CBD规划方案正式出台,并随之进入大规模的建设期。

  2017年5月,国贸三期B阶段工程投入使用,使“国贸”总建筑面积达110万平方米,国贸建筑群成为全球最大、功能最齐全、设备最先进的国际贸易中心之一。

  “国贸建筑群,是改革开放的见证者。”中国国际贸易中心股份有限公司总经理唐炜说。

  隔三环相望,同样位于商务中心区核心区,楼高528米的“中国尊”已于2017年8月18日封顶,成为北京最高的地标性建筑,刷新“北京高度”。附近的多个高层建筑仍在建设,一派繁忙景象……

  东长安街2号,是商务部即原外经贸部办公所在地——一栋办公大楼矗立长安街南侧,沉稳大气、厚重质朴。

  “中美谈判、中欧谈判,以及最后签字协议,都是在这个大楼里进行的。很多中外记者从早到晚等在大门口,等待最新消息。”作为中国入世谈判首席代表,75岁的龙永图感慨不已。

  中国入世后,经济总量在10年间跃升到世界第二。

  “这在国际经济发展的历史上都是前所未有的。中国通过入世,大大推进了国内改革和发展,也使人们进一步明白了一个道理:只有开放才能发展。因为开放不但引进先进技术、资金和人才,同时也推动了国内的改革。以开放促改革,这一条今天仍具有重要意义。”抚今追昔,龙永图脱口而出。

  一个国家、一个民族要振兴,就必须在历史前进的逻辑中前进、在时代发展的潮流中发展。

  放眼当今世界,虽然出现“逆全球化”现象,开放融通的潮流仍然滚滚向前……

  开放,带来新高度,实现新跨越——党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央准确把握和平、发展、合作、共赢的时代潮流和国际大势,从中国特色社会主义事业“五位一体”总布局的战略高度,从实现中华民族伟大复兴中国梦的历史维度,以开放促改革、促发展、促创新,谱写了中国与世界互利共赢的新篇章。

  长安街正中北侧,伫立着世界上现存规模最大、保存最完整的古代宫殿建筑群:由9000余间房屋组成的紫禁城古建筑群。93年前即1925年,这座紫禁城“变身”故宫博物院对外打开大门。

  配合制作的纪录片《我在故宫修文物》走红;推出《故宫日历》等系列文化创意新产品;不断开辟新展厅,增加展示文物的数量和质量……党的十八大以来,故宫博物院的一系列举措,将这个世界上收藏中国文物藏品最多博物馆的对外开放推向一个崭新高度。

  “如果说北京作为世界著名古都是一张中华文明的‘金名片’,故宫就是其中最耀眼的标签和代表。”故宫博物院院长单霁翔说,只有传承、保护和利用好故宫博物院的文化遗产资源,将更多精彩的文化成果奉献给广大社会公众,让这些珍贵的文化资源“活起来”,才能无愧为“金名片”的美誉。

  “故宫博物院将不断增强文化创意产品研发水平,推陈出新,将优秀传统文化与公众需求、时尚趣味相结合,让更多观众‘把故宫文化带回家’。”这位故宫“掌门人”的话,折射的是世界上最大执政党的文化自信,更折射出一个民族的开放心态。

  长安街南侧,一汪碧波中,坐落着国家大剧院。

  一年多前——2017年5月14日晚,“一带一路”国际合作高峰论坛文艺晚会《千年之约》在这里上演,为世界各国友人送上一场东西方交融的文化盛宴。

  2000多年前,怀着友好交往愿望的先辈们开辟了古丝绸之路,开启了人类文明史上的大交流时代。

  2000多年后,出席“一带一路”国际合作高峰论坛的数十位国家首脑政要汇聚北京,共商“一带一路”建设的大计。

  “十八大后中国对外开放进入全新阶段,从‘一带一路’倡议,到提出亚洲基础设施投资银行等,其核心是通过利益共同体、责任共同体的构建来建设人类命运共同体,这是全人类的梦想。”龙永图说,

  “因为人类命运共同体的伟大构想,中华民族复兴的中国梦和世界梦前所未有的相融相通。”中国宏观经济研究院教授常修泽说,改革开放蕴含的经验和教训,不只属于中国,也属于世界。

  “我要明确告诉大家,中国开放的大门不会关闭,只会越开越大!”博鳌亚洲论坛2018年年会开幕式上,习近平主席郑重向世界宣示。

  扩大沪港通、深港通相关交易额度,允许外资控股合资券商,放宽汽车等行业外资股比限制……话音刚落,一项项决策从长安街北侧的中南海“飞”出,中国以实际行动彰显新时代扩大开放的决心和力度。

  “我家大门常打开,开怀容纳天地……”10年前,伴随《北京欢迎你》的歌声,2008夏季奥运会在北京召开,世界对中国刮目相看。

  长安街延长线,复兴路69号,伫立着北京奥运会标志性场馆之一的五棵松篮球馆,这里迎来过科比、詹姆斯、姚明等篮坛巨星,如今已成为一个以体育为中心的综合体——华熙LIVE,青年人喜欢的“热闹地儿”,也是备战2022年冬奥会冰上项目的主要场馆。

  “2009年,奥运篮球馆经过了一次大规模改造,成为适合举办大型娱乐体育活动的综合场馆。”华熙集团副总经理靳飞说,从职业冰球赛到职业篮球赛,只需5至6个小时就可以完成转场。

  到2022年冬奥会举办前后,这里将再次吸引世界的目光。北京,也将成为奥运史上第一个既举办过夏季奥林匹克运动会,又举办过冬季奥林匹克运动会的城市。

  而这座超大城市、千年古都,已经确定了“三步走”目标:2020年,建设国际一流的和谐宜居之都取得重大进展,率先全面建成小康社会;2035年,初步建成国际一流的和谐宜居之都,“大城市病”治理取得显著成效;2050年,全面建成更高水平的国际一流的和谐宜居之都。

  “继承发展传统城市中轴线和长安街形成的两轴格局,优化完善政治中心、文化中心功能,展现大国首都形象和中华文化魅力。”北京新总规为长安街及其延长线的发展指明了方向。

  长治久安,一直是千百年来执政者和人民的共同期盼。浩浩长街,悠悠岁月……

  党的生日过后,长安街,将再次见证一个国家在新时代长征路上的又一次伟大出发。

  “站立在九百六十多万平方公里的广袤土地上,吸吮着五千多年中华民族漫长奋斗积累的文化养分,拥有十三亿多中国人民聚合的磅礴之力,我们走中国特色社会主义道路,具有无比广阔的时代舞台,具有无比深厚的历史底蕴,具有无比强大的前进定力……”党的十九大上,习近平总书记在人民大会堂说的坚定有力的话语,仍然在人们耳边回响……

周家山镇召开2018年征兵宣传推进会

为贯彻落实勉县2018年征兵宣传工作会议精神,切实做好周家山镇2018年征兵宣传工作。6月28日,镇武装部组织召开周家山镇2018年征兵宣传工作会议,部署落实我镇2018年征兵有关工作。各村(社区)民兵连长及镇武装部负责人参加会议。

会上,镇武装部部长徐华良向大家传达了2018年的征兵政策、标准、条件及报名流程,并对征兵政策做出了解释,安排部署了本年度征兵工作任务。要求必须做好三个方面:一是要抓好宣传发动。各村要充分利用宣传栏、宣传横幅、张贴公告、发放宣传手册等方式全面宣传,老奇人论坛,做到家喻户晓、人人皆知;二是宣传政策,营造氛围。要把适龄青年参军的经济待遇、退役士兵就业优惠、大学生参军特别优惠的政策宣传到位;三是明确责任,狠抓落实。征兵工作以各村支部书记为第一责任人,全面统筹该项工作,安排部署,确保征兵工作圆满完成。

会议还就环境卫生、村(居)安全等工作进行了具体安排。(吉慧莉)

标签 武装部 周家山镇 政策 推进会 宣传工作

一顿饭钱换百万医疗保障?记者调查 华而不实

原标题:一顿饭钱换百万医疗保障,靠谱吗?

“一顿饭钱换百万医疗保障。”听起来是不是很动心?近年来,一种俗称“百万医疗险”的保险产品,以低保费、高保额等作为营销手段,迅速蹿红网络,受到消费者的青睐。仅今年一季度,互联网健康险签单件数就达4.89亿件,同比增长41.4倍。这种看上去像天上掉馅饼的事,靠谱吗,www.50789.com?热销背后是否有“套路”?会不会暗藏风险?记者进行了调查。

“百万医疗险”网上热卖,低保费、高保额成标配

2016年,“百万医疗险”诞生。这种一年买一次的短期健康险,网络投保方便快捷,用几百元钱的保费撬动几百万元保额,一经推出便大受市场欢迎。

“最高600万保额,突破医保限制,癌症无免赔,保住院/特殊门诊,进口药报销。”在某家保险公司的官网上,一款“百万医疗险”打出了这样的广告语。

目前,“百万医疗险”保额的标配通常是:一般医疗保险金100万元以上,癌症医疗保险金100万元以上。理赔范围的标配是:不限社保范围、不限就医原因、不限治疗手段。在服务方面,大多数产品都提供“绿色通道”服务、住院费用垫付、知名专家门诊预约等。

这么诱人的保障承诺,需要多少保费呢?记者对某家公司最新推出的产品进行测算发现,对于有社保的人,30岁时投保需要约300元,40岁时投保约400元,50岁时投保约900元,60岁时投保约1400元。

“保费低、保额高,切中老百姓‘看病贵’的痛点。”南开大学金融学院教授朱铭来说,“百万医疗险”成为“网红”产品,是因为老百姓对医疗健康越来越重视,希望在社保基础上有更高的医疗保障需求。

随着保费规模不断扩大,市场甚至出现恶性竞争的苗头。你有600万元保额,我就有800万元保额,有的公司甚至推出了高达1000万元保额的医疗险。

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龙江县纪委监委三项举措落实保密工作

原标题:龙江县纪委监委三项举措落实保密工作

龙江县纪委监委按照上级纪委监委关于保密工作的具体要求,通过三项举措提高委内干部的保密工作意识,扎实推进全委保密工作顺利开展。

一是高度重视。成立了由纪委书记任组长,纪委班子成员任副组长,各科室负责人为小组成员的保密工作小组。切实把保密工作作为日常工作的一项重要内容来抓实抓好,采取自查和抽查相结合,常规检查和重点检查相结合,对发现的苗头性和倾向性问题及时处理,确保消除泄密隐患。定期对委内保密工作进行小结,不断加强和完善保密工作的领导体系。

二是加强学习。利用每周一学的时间开展保密教育,学习掌握关于保密工作的有关法律法规,使每个干部都知道为什么做、怎么做、做得怎么样,提高保密意识和防范能力,了解上级保密工作的部署和要求,自觉遵守保密工作规章制度,从政治高度认识保密纪律,时刻绷紧保密弦,切实提高保密干部队伍素质。

三是完善制度。结合上级要求和自身实际制定了保密工作制度,由保密工作小组组长制定考核细则,每季度对全委保密工作进行检查。对委内涉密计算机、网络系统、移动存储介质以及文档,www.43988.com,文电会务,信访举报等实行专人负责管理;加强对保密制度落实情况和保密规定执行情况的监督检查,及时发现和解决保密管理中存在的问题及隐患。

瑞达期货:消息面缺乏新意,期债窄幅调整

(原标题:瑞达期货:消息面缺乏新意,期债窄幅调整)

行情回顾:

周二(6月26日)国债期货窄幅震荡。10年期国债期货主力T1809上涨0.01%,收报95.360元,5年期国债期货主力TF1809下跌0.04%,收报98.065元。

观点:

今日央行进行800亿逆回购操作,当日有1700亿逆回购到期,净回笼900亿元。短期流动性尚可,跨月资金略显紧张。现券方面,www.783007.com,国开行5年期、10年期固息增发债中标收益率分别是4.1389%、4.2467%,均低于中债估值,需求较好。由于缺乏新消息刺激,国债期货窄幅震荡调整。

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涨停敢死队“目标股”曝光 标签: 金融期货

重庆首个“职业教育大数据应用研究中心”挂牌成立

原标题:重庆首个“职业教育大数据应用研究中心”挂牌成立

  6月25日,重庆日报记者从重庆工商职业学院获悉,由重庆市高等教育学会与该校共建的“职业教育大数据应用研究中心”挂牌成立。该中心旨在推动大数据在职业教育中的研究与应用,是我市首个针对职业教育进行大数据分析研究的中心。

  “在学校专业设置与产业需求匹配度、师资力量、教学方案与成果、毕业生走向等方面,中心都可以建立一系列模型进行分析。”该校大数据应用研究院副主任黄治虎介绍,该中心将以学校“大数据应用研究院”“重庆市职业教育大数据应用研究院”“互联网+职业教育博士后科研工作站”等平台为支撑,并联动重庆市高等教育学会的资源,开展职业教育大数据的专业诊断,以用大数据分析支撑决策、优化教学、提升服务,打造职业教育的大数据生态圈。

  “这是我市首个针对职业教育进行的大数据分析研究中心,旨在加强大数据在职业教育综合改革及创新型人才培养中的作用,今后将建成服务重庆乃至西南地区的新型特色智库。”重庆市高等教育学会相关负责人说,六合天书。(记者 李星婷)

尺八演奏家佐藤康夫演奏动漫插曲 献听觉盛宴

  尺八演奏家佐藤康夫演奏会 带领二次元情绪高烧

今晚属于火影,属于二次元,属于古典与潮流的融合,更属于尺八!

  由上海天人慧致文化传播有限公司主办的“尺八一声一世・火的意志”演奏会,6月16日晚间在北京国图艺术中心成功举办。日本演奏家佐藤康夫与六三四乐队为尺八爱好者奉献了一场热血与古典兼而有之的听觉盛宴。

  火影迷高燃泪奔 神秘礼物答谢中国粉丝

  流传六百年之久的传统古乐器尺八在佐藤康夫与他的六三四乐队手中焕发出新声力量――“朝圣”的火影迷们在尺八与三味线、太鼓交相呼应的和风硬摇滚中,大呼热血、畅快泪奔。

  “尺八一声一世・火的意志”演奏会的前半场可以说是二次元专场,佐藤康夫接连演奏了《火影忍者》等经典动漫插曲。贯穿《火影忍者》全系列的主旋律《NARUTO Main Theme》和另一首火影热门插曲《动天》在现场响起时,很多火影迷忍不住伸手擦拭眼角的泪珠。《动天》经常在男主角鸣人的战斗场面出现,被网友戏称“在这首BGM中没人能打得过鸣人”。如同《动天》一响,鸣人开始反杀一样,这首曲子激励了很多火影迷在逆境中翻盘的斗志。熟悉的尺八音乐在演奏会一开场就带领年轻人们在回忆里情绪高烧。

  火影系列的燃情未退,《落樱的人们》和《战》两首曲子同样激情澎湃。这两首曲子是佐藤康夫为 2015 年日本橄榄球职业联赛 top league 所作的应援曲和入场曲。曲子激烈昂扬,仿佛置身在激烈的比赛现场,见证一个个奇迹的诞生。

  佐藤康夫两首名曲《宙》、《夜明》自然是此次演奏会的重头戏,《夜明》的曲声一响,现场氛围由激昂转为沉静,悠远空寂的乐音仿佛带着听众漫步在温柔月色中。而更大的惊喜是,佐藤康夫用尺八演奏了流行音乐《我只在乎你》,这是邓丽君在日本传唱度最高的歌曲之一,也是佐藤康夫献给中国粉丝的特别礼物。

  古乐器焕发新活力 尺八带动“古潮回流”

  这次随佐藤康夫来北京演出的乐队成员包含了诸多大神,有与著名声优“滚爷”谷山纪章组成乐队GRANRODEO的吉他手饭冢昌明,为《妖精的尾巴》《地狱少女》等演奏的贝斯手泷田勇,参与《火影忍者》配乐的三味线乐手KIJI、小提琴手竹内纯、鼓手市川义久、键盘乐手高山淳,他们手中的西洋乐器与传统乐器的尺八碰撞出火花,掀起了一阵古潮热,让越来越多的年轻人了解、喜欢上了尺八。

  尺八最早起源于中国,盛唐时期,随佛教文化传入日本,在日本传承至今。近年来,尺八的传统之音逐渐与新的艺术形式结合,在很多热门动漫、电影的主题音乐里都能听到尺八的声音。除了《火影忍者》,《刀剑乱舞》《犬夜叉》《你的名字》《黑塔利亚》《进击的巨人》等大热动漫中都有尺八的乐音,去年在国内上映的电影《妖猫传》中也带有大量尺八配乐。古风界经典翻唱曲《醉仙歌》《百鬼夜行》,以及“剑网三”的同人歌《剑三群像・江湖意》,原曲都是尺八曲。佐藤康夫的代表作《夜明》《一滴》在古风混剪中也是使用度最高的配乐,喜欢古风爱好者在各种影像中早已熟悉了尺八和佐藤康夫。这次现场聆听原曲,更是感受到了不一样的魅力。

  尺八全面复兴 天人慧致推动传统之美出海

  《火的意志》演奏会上,佐藤康夫还演奏了他为古潮音乐纪录片《尺八・一声一世》所做的同名主题曲。纪录片《尺八・一声一世》是由上海天人慧致文化传播有限公司历时2年拍摄、制作的音乐人文纪录片。该片溯源尺八历史,探访当代尺八人,展现世界尺八人在老乐器的传承中所面临的困境与希望,将于今年面世。

  佐藤康夫作为上海天人慧致文化传播有限公司的签约音乐人,与创始人聿馨(Helen)一同在中国传播尺八艺术。上海天人慧致创始人Helen(聿馨)表示,“古乐器尺八在世界上越来越多的地方吹响,俄罗斯世界杯球盘,我们努力的初心就是让越来越多的年轻人,在这个新时代发现传统古乐之美,也让这么美好的中国文化能够不断“出海”,在文化上跟世界有更多融合“。未来尺八将大范围的注入影视、游戏配乐,同时佐藤康夫等日本音乐人将有更多的机会与中国听众交流。

糖真的不利健康吗?告诉您关于糖的几个真相

  告诉您关于糖的几个真相

  □ 目前,科学界主流意见认为,多吃糖对健康不利

  □ 世界卫生组织推荐,普通人每天糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以内。我国人均糖摄入量已超过此推荐量

  □ 糖具有一定成瘾性,但与毒品相比并不强烈,对于健康的影响也不会那么快速和直接。不能将糖和毒品的成瘾性和危害混为一谈

  □ 日常饮食应注意饮食多样化,小心食物中的隐形糖

  糖果、蛋糕等各种甜食总让人们欲罢不能。然而近几年,有报道称,糖吃多了会使人上瘾,像毒品一样可怕……那么,到底能不能吃糖了?

  糖真的不利健康吗

  很多人可能会问,人类吃糖几万年了,怎么突然就有问题了?其实,从目前研究来看,多吃糖的确对于健康不利。但需要指出的是,这里的糖是指添加糖,并不是食物中天然存在的糖。添加糖是指额外添加到食物中的糖,包括蜂蜜和果汁中的糖。但并不包括天然食物中存在的糖,比如新鲜水果中的果糖、奶类中的乳糖、粮食和薯类中的淀粉。

  按照世界卫生组织(WHO)最新的糖摄入指南推荐,我们每天的糖摄入量不应超过50克,最好控制在25克以内。WHO评估了糖摄入与健康的关系后认为,添加糖摄入过多会增加龋齿和肥胖的风险,而肥胖又可能会增加其他疾病的患病风险。而以前我们吃糖没出现问题是因为吃得少,现在却吃得太多了。

  糖比毒品还可怕

  有人说糖的危害比毒品还要大,www.tt211.com,能够使人上瘾——这就夸大糖的危害了。2012年,《自然》杂志发布文章称,糖存在被滥用的潜在可能性,加之其毒性和西方饮食中食糖的普遍性,使得它成为这场世界健康危机中的“主犯”。然而,与我们深知的毒品成瘾性和危害相比,糖虽然也具有一定成瘾性——如果你喜欢吃甜食,你会越来越想吃,而且无法轻易“戒掉”,但它的成瘾不是一次性的,而是多次累积起来的。并且,糖的成瘾性并不会那么强烈,糖对健康的影响也不会像毒品那么快速和直接。糖吃多了的危害,证据最确凿的是导致龋齿和肥胖,并不像毒品那样恐怖。

  哪些食物中含有“隐形糖”

  我们到底吃了多少糖呢?调查发现,我国人均一年吃糖量达19.6公斤,与30年前相比整整上升了5倍——平均下来每人每天的摄入量接近53.7克,已经高过了推荐量。

  有些人可能会说,我很重视健康,从来不喝甜饮料、不吃甜食,应该不会吃糖超量。其实,你可能在不知不觉中吃进了很多“隐形糖”。WHO指出,人们如今摄取的许多添加糖其实都是“隐藏”在通常看起来不甜的加工食品中,也就是所谓的“隐形糖”。以番茄酱为例,一汤匙番茄酱就包含一茶匙糖。

  那么,哪些食物容易含有“隐形糖”呢?常见的“隐形糖”主要在如下食物中。

  其一,焙烤食品和面点。市场上出售的面包、甜饼干含糖量通常都在15%至20%;即便自己动手焙烤,要想做得好吃,糖也不会少。现在很多中式点心,比如一些小馒头、小包子、奶黄包之类,也都要加点糖。其二,甜饮料,包括各种碳酸饮料、果汁、乳酸菌饮料等。一瓶500毫升可乐的糖含量在50克左右,一瓶350毫升的乳酸菌饮料,含糖量也在50克左右。市售很多果汁饮料,即使是纯果汁饮料,含糖量也很高。尤其需要指出,女性偏爱的红枣浆、蜂蜜柚子茶等所谓“健康饮料”,实际上加的就是红糖,其中90%以上都是糖;而蜂蜜的含糖量通常也在75%以上。其三,日常家庭烹调也会含有很多糖。比如,红烧肉、糖醋排骨、红豆沙、绿豆沙等,都会加糖。

  如何避免“隐形糖”的摄入

  要想控制吃糖量、少吃“隐形糖”,主要应从以下几个方面做起:

  一是日常尽量不喝甜饮料。二是即使纯果汁也要少喝,尽量直接吃完整的水果最好。榨果蔬汁时,应尽量多放蔬菜,少放水果。三是尽量控制焙烤食品摄入量,尽量少吃面包、曲奇等甜食,自制面点尽量少放糖。四是自己烹调要养成尽量不加糖的习惯。比如,喝粥不加糖,做菜也要少放糖。五是购买包装食品时,注意看清标签中的成分和营养素含量。另外,在食品标签中,还有很多东西其实也都是糖,比如玉米糖浆、麦芽糊精等……

  总之,减少糖摄入是当前健康推荐的主流做法。我们应该少吃糖,但也不用谈糖色变。

  (作者系食品与营养信息交流中心科学技术部主任、中国互联网联合辟谣平台专家委员会成员)

阮光锋

阮光锋

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不雅黑蕉村龙船赛 感触“海味”端五节

黑蕉村龙舟赛舟。茂名日报社齐媒体记者 湛脆 林奕余 摄

茂名网讯 蒲月初五端午节,电乡镇白蕉村迎去一年当中最热闹的一天。白蕉村平易近过端五节尤其盛大跟热闹,在那一天,近在异域的游子都邑回到故乡,举村悲庆,家家户户宴请亲友挚友,仿如做年例个别。村里举行赛龙舟运动已有106年近况,“风雨同舟、联结奋进”的赛龙舟精力成了白蕉村人发明美妙生涯的没有竭能源。

大众从五湖四海背白蕉村会集

村民在预备丰富的菜肴

昨日早上10点多,来自四周八圆的民众开端蜂踊而至,白蕉村彩旗飘荡,鞭炮齐叫,村民准备歉衰的菜肴笑迎亲朋挚友,一片得意洋洋的气象。

边防派出所出动警力

自愿者参加安保

救护车在现场待命

白蕉村的龙舟赛,不只是四周十里八城市平易近的端午“嘉会”,它的魅力还辐射到更远的处所。白蕉村龙舟赛从从前几百观众到现在几万不雅众,赛事基金从几万元到当初多少十万元,赛事范围和硬套力愈来愈大。为了确保赛事顺遂禁止,本地当局、海事、渔监部分和边防派出所已屡次召开保险任务集会,当天一早已派工做人员到现场批示相干工作。村干部、龙舟赛理事会、协会,再减上意愿者,有300多人在现场保护次序。本年的赛事所在设置了警惕线和安全地区,增添沿线巡查,装置防护栏,每10米至20米设平安点,还部署了救护车,以防职员不适。斟酌到气象酷热,后勤点借筹备有凉茶。

不雅寡一年夜早便离开现场

赛前热身练习

白蕉村本年有五个队伍参赛,选手包括了各条天然村。龙舟分为白、白、蓝、黄、绿五种颜色,并且选脚的队服也取龙舟色彩绝对答。过往赛讲设置600米,经由6个往返的比赛决闻名次,往年的赛道稍作调剂,出于安全的考虑削减100米,由600米改成500米。所的参赛步队皆有奖,按成就决议名次,充足表现勾结拼专,重在介入的体育粗神。

赛前热身

热忱的观众翘尾以待

正午11面,海火退潮,龙船正在坎头村的浅海下海,各队自止训练。此时,海岸上人头涌动,人声鼎沸,热烈不凡。

11点40分,龙舟赛举办冗长的典礼。

龙舟健女劈波斩浪

12点05分,海水潮涨到达“谦水”状况,赛事正式开初。跟着一声号召,5条龙舟如离弦之箭向前划行,瞬间浪花飞溅、锣饱喧天,龙舟健儿劈波斩浪,您逃我赶,争先恐后。

岸边观者如潮

奋勇当先

岸边观者如潮,欢呼阵阵,万众欢跃。龙舟活动的磅礴活气与豪情,吸收着观众一直摄影,喝采声此起彼伏。

激情汹涌

12点半,经过6个来回的比拼,巨龙队取得第一位,实龙队、祥龙队、成龙队、兴龙队分获第发布至第五名。

发奖

赛事结束后,梨园登台扮演,家家户户年夜宴亲朋,举村欢庆。

观赛盛况

观者如潮

良多观众表现,在这里看海上龙舟赛很有特点,不但休会百年龙舟赛舟的传统文明和风俗,感触到城镇农村一日千里的变更,并且另有海陈吃,过了一把“海味”端午节,十分有意义。

白蕉村党收部布告杨文枯接收记者采访

白蕉村党支部书记杨文荣告知记者,百年来,www.661665.com,龙舟活动一代传一代,简直贪图的村民都在端午是日团圆,龙舟维系着城情,衔接着友情,吸引中界存眷和懂得白蕉村,为乡村扶植带来许多机会,白蕉村百年龙舟历史积淀上去的龙舟文化,也将增进“白蕉”这艘龙舟划向更辽阔的寰宇。

文|茂名日报社全媒体记者 郑坤慧 欧梦霞

图| 茂名日报社全媒体记者 湛坚 林奕余 张波 康坤 李康华 李欢然 墨焕